Berapa Lama Waktu Tidur yang Tepat untuk Tubuh yang SehatBerapa Lama Waktu Tidur yang Tepat untuk Tubuh yang Sehat
Setiap orang memiliki kebutuhan tidur yang berbeda, tetapi para ahli umumnya sepakat bahwa orang dewasa memerlukan antara tujuh hingga sembilan jam tidur setiap malam. Jumlah ini dianggap ideal untuk memberikan